焦虑症怎么自我检测？

　　焦虑症简单来说就是人们在面对事情时烦躁，不能冷静，注意力不集中，本来可能很轻松就能做成的事情，此时也因为焦虑不安而不能成功实现，甚至严重的可能出现厌世情绪。

　　焦虑症怎么自我检测?

　　焦虑症的自我检测有以下几种方法：第一，对于焦虑要看自己能不能控制，能不能通过一些非医学的手段来排解，比如说睡一觉就好了;或者跟别人聊聊天、去打一场球，自己放松很多了，这是可以自我调节的，因此这种不叫病理性的焦虑。第二，看焦虑有没有带来痛苦的体验，如果焦虑让自己感到很痛苦，坐卧不宁很难受，说明这是病理性的焦虑。第三，看焦虑有没有带来功能的损害，本来记得这东西结果都忘了，本来发挥应该很正常结果考试考砸，或者做一样事情怎么也做不成功，说明这是功能损害，这也是病理性的焦虑。患者符合焦虑症的条件一般有病程标准，至少要经过三个月甚至半年才能判断为病理性的焦虑。

　　焦虑症最严重的症状会怎么样?

　　焦虑症最严重的症状有以下几种情况：第一、坐卧不宁，站也不是，坐也不是，躺也不是，浑身很难受，整个人很痛苦，睡不着，吃不下，烦躁不安。第二、严重的时候甚至会出现快死的感觉、失控的感觉、大难临头的感觉。第三、在更严重的情况下，病人可能会太难受而有自杀的想法和行为。

　　正确地面对自己的焦虑心态，当自己不能很好地调控自己的心态时，要及时到医院就诊，寻找医生专业的帮助，判断是不是病理性的焦虑，从而得到规范的治疗，而不是一直藏在心里，从而导致病情越来越严重。

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