得了婚前恐惧症怎么办?

时间:2021-10-06 13:53:46  来源:未知  点击:191  作者:王助理

  一、婚前恐惧症的表现

  1、担心婚后没有自由

  很多大龄剩女习惯了潇潇洒洒的单身生活,要是一下子步入婚姻的话,很担心对方会约束自己,而且整天二人相对也不是什么美妙的事情,加之婚后的生活琐事也会将所有的新婚浪漫都全部抹杀。要想克服这个心理问题,首先给自己一个心理适应期,并在这个适应期内尽量承担自己的责任,相信你对家庭的信心就会逐步建立起来。

  2、 担心老婆与妈妈合不来

  婆媳关系是婚姻生活中的重头戏,同一屋檐下,相互间的摩擦也就不可避免。出了问题我应该向着谁?同时落水先救妈妈还是老婆?这种时候,男人们只有一个头两个大的份儿了。

  3、担心结婚后会影响工作和前途

  从工作方面讲,结婚对男人来说未必是件好事儿。社会竞争激烈,有了家庭的牵绊,难以在工作上大展手脚。应酬去不去?几点回?酒能不能喝太多?老婆催了电话接不接?一个问题接一个问题,男人们当然进退两难。

  二、如何克服婚前恐惧症

  1、 睡眠

  睡眠不足会成为婚前恐惧症的诱因。睡眠不佳情况下,精神情绪也会受到影响和困扰,压力也随之而加大。所以,婚前保证准时入睡,睡眠时间控制在8小时上下,有助预防和克服婚前恐惧症。

  2、增加双方了解

  男女双方需要不断地加强彼此之间的了解,加重感情,这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分,其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福,纵然是婚前物质准备应有尽有,亦难以弥补心理的损伤,维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚,或者婚前长谈一次,尽可能多的互相了解,或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

  3、树立正确爱情观和婚姻观

  首先是要对患者进行安全的培养,为患者营造出一种归属感,为患者树立正确的爱情观和婚姻观,其次是用精神支持疗法来对婚前恐惧症进行治疗。关于支持心理疗法的治疗可以分为几个方面,分别是解释、理解、鼓励、保证、指导,需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰,还可以借助药物进行辅助的治疗。

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