失眠的病因是什么呢?

时间:2021-10-24 11:30:56  来源:未知  点击:127  作者:王助理

  由于现在的经济发展快速,很多人会出现精神压力过大的症状,还有很多人会有由于工作的竞争压力等原因而不甘落后,经常熬夜,所以很多人会出现失眠的情况。大部分人都知道失眠,但不是所有的人都知道失眠产生的原因,接下来就跟大家讲讲引起失眠的原因是什么吧。

  失眠的病因:

  1、身体原因

  躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  2、精神原因

  可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。

  3、生活方式

  由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。

  4、环境因素

  吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。

  知道失眠的病因之后,你可以采取相应的措施来避免失眠的产生,像改变睡眠的环境,调节一下精神的因素,缓解压力。但是如果你还是出现了失眠的症状,你还是应该及早的到医院去治疗,在医生的治疗下争取早日康复,回归正常的生活。

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