双向情感障碍怎么治疗呢

时间:2021-07-18 10:23:29  来源:未知  点击:64  作者:王助理

  双向情感障碍是一种严重的精神疾病,精神障碍如精神分裂症本身并不是一种生理变化的疾病。精神障碍更多的是一种脱离现实的生活状态。双向情感障碍怎么治疗呢?

  症状

  双相情感障碍有三种已知类型和其他未知类型。这三种类型都涉及情绪、精力和活动水平的显著变化。这些情绪的范围从极端“积极”、兴高采烈、易怒或充满活力的时期,到极端“抑郁”、悲伤、冷漠或绝望的时期。

  治疗

  不幸的是,双相情感障碍是一种终生的疾病,由于环境刺激,它可以随时复发。但好消息是这是一种可以控制的疾病。如果得到良好的治疗,症状可以得到有效控制。躁狂和抑郁发作通常会随着时间的推移而恢复。

  其实,人的健康是身心同步的,现代城市生活带来的副作用太多,多吃水果蔬菜,按时睡觉,白天有一定的体力劳动或锻炼,尽量保持好心情。

  定期锻炼:

  有规律的户外有氧运动,如慢跑、快走、游泳或骑自行车,有助于缓解抑郁和焦虑,促进更好的睡眠,对心脏和大脑都有好处。

  保持生活规律:

  即使治疗得当,情绪也会发生变化。记录日常情绪症状、治疗、睡眠模式和生活事件,可以帮助患者和医疗保健提供者追踪和治疗双相情感障碍。

  健康的社交圈:

  在酒吧和夜总会交朋友不会让你更快乐,只会让你更空虚。能给你带来安全感的朋友会让你在生活中充满希望和幸福。

  远离社交媒体:

  虚假包装的朋友圈,各种炫耀的网红,以及过度的物质刺激,都会给人们带来错误的社会反差,让人们在现实世界中产生巨大的差距,从而加重和诱发躁郁症。

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