双向情感障碍怎么治疗呢
时间：2021-07-18 02:23:29 作者：admin
双向情感障碍是一种严重的精神疾病，精神障碍如精神分裂症本身并不是一种生理变化的疾病。精神障碍更多的是一种脱离现实的生活状态。双向情感障碍怎么治疗呢?
症状
双相情感障碍有三种已知类型和其他未知类型。这三种类型都涉及情绪、精力和活动水平的显著变化。这些情绪的范围从极端“积极”、兴高采烈、易怒或充满活力的时期，到极端“抑郁”、悲伤、冷漠或绝望的时期。
治疗
不幸的是，双相情感障碍是一种终生的疾病，由于环境刺激，它可以随时复发。但好消息是这是一种可以控制的疾病。如果得到良好的治疗，症状可以得到有效控制。躁狂和抑郁发作通常会随着时间的推移而恢复。
其实，人的健康是身心同步的，现代城市生活带来的副作用太多，多吃水果蔬菜，按时睡觉，白天有一定的体力劳动或锻炼，尽量保持好心情。
定期锻炼：
有规律的户外有氧运动，如慢跑、快走、游泳或骑自行车，有助于缓解抑郁和焦虑，促进更好的睡眠，对心脏和大脑都有好处。
保持生活规律：
即使治疗得当，情绪也会发生变化。记录日常情绪症状、治疗、睡眠模式和生活事件，可以帮助患者和医疗保健提供者追踪和治疗双相情感障碍。
健康的社交圈：
在酒吧和夜总会交朋友不会让你更快乐，只会让你更空虚。能给你带来安全感的朋友会让你在生活中充满希望和幸福。
远离社交媒体：
虚假包装的朋友圈，各种炫耀的网红，以及过度的物质刺激，都会给人们带来错误的社会反差，让人们在现实世界中产生巨大的差距，从而加重和诱发躁郁症。
